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女性要懂得控制情緒

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  喜怒哀樂(lè)乃人之常情,平常的就像呼吸,誰(shuí)都不可能完全免疫。但是若任由情緒失控,卻往往給自己和別人帶來(lái)不良后果。看過(guò)《岳飛傳》的都知道,結(jié)局很戲劇化,牛皋活捉金兀術(shù),騎在他脖子上哈哈大笑,結(jié)果是笑死了牛皋,氣死了金兀術(shù),可惜了兩位絕代梟雄。雖不免藝術(shù)夸張的成分,但卻發(fā)人深省。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,人的情緒若不能及時(shí)處理,會(huì)傷及內(nèi)腑,所謂“氣大傷肝,哀大傷心”,也正是這個(gè)道理。

  但凡成大器者,都具有對(duì)自己情緒的掌控能力,這就是自制力。自制力越強(qiáng),成就也往往越大。在現(xiàn)實(shí)中,因?yàn)椴荒芸刂埔粫r(shí)的情緒,而做出違法之事的,大有人在,等到情緒穩(wěn)定下來(lái),無(wú)不后悔莫及。

  女人,要想讓自己活得從容,活得優(yōu)雅,活得如魚(yú)得水,就必須懂得控制自己的情緒。

  首先澄清一個(gè)誤區(qū),有人認(rèn)為,控制情緒就是喜怒不形于色,就是壓抑自己,那是完全錯(cuò)誤的。因?yàn)榍榫w不會(huì)因壓抑而消失,相反越壓抑反彈越大,一旦找到出口就如同沖破閘門(mén)的洪水,破壞力之大難以預(yù)計(jì)??刂撇坏扔趬阂?,而是要把握住一個(gè)“度”,當(dāng)收則收,當(dāng)放則放,收放自如,進(jìn)退得宜,才能稱(chēng)之為控制。

  這里,我們把控制情緒分成收、放兩方面來(lái)分析。先說(shuō)放,也就是情緒的外放,或者叫宣泄。女人嘛,開(kāi)心時(shí)歡呼雀躍,難過(guò)時(shí)流淚哭泣,都是無(wú)可厚非的,難過(guò)就難過(guò)一天,高興就高興一天,重要的是,過(guò)了就娶放下。若情緒積壓下來(lái)成為心結(jié),就需要適度發(fā)泄,或傾訴,或加大強(qiáng)度鍛煉身體,任何方式只要能打開(kāi)心結(jié),又不傷人傷己,都是對(duì)的、合適的。另外,需要注意的是,外放時(shí)一定要選對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)和對(duì)象,避免給自己帶來(lái)麻煩。要放,也要放的巧妙,放的優(yōu)雅,放的惹人憐愛(ài)而不是惹人厭,千萬(wàn)別學(xué)祥林嫂,時(shí)時(shí)傾訴嚇跑了所有人,更不能讓自己變成潑婦,摔盆子打碗,嚎哭打滾,讓人笑話(huà)。

  情緒的“收”,往往是由具體情境決定的,什么時(shí)候該收,收到什么程度,要看具體場(chǎng)合,要看你面對(duì)的是什么人。外人面前,任何情緒的發(fā)作,都往往是有害無(wú)益的。沒(méi)有人有義務(wù)為你的情緒埋單,領(lǐng)導(dǎo)面前,同事面前,尤其是對(duì)手面前,情緒失控,只是將你的弱點(diǎn)暴露在外,給人一個(gè)擊垮你的機(jī)會(huì)罷了。將彌堅(jiān)強(qiáng)、自信、樂(lè)觀的一面給他們吧,真實(shí)的、柔軟的、敏感的那一面,只有最信任的人配看得到,當(dāng)然還包括自己。

  有些情緒,即使在最親密的人面前,也要收起,比如憤怒和生氣。

  債怒俗稱(chēng)怒火,既然是火,它的破壞性,可見(jiàn)二斑。發(fā)火的人,往往失去理智,口不擇言地傷到身邊所有人。為自己樹(shù)敵,當(dāng)然不劃算,但傷到自己在乎的人,尤其得不償失。試想,誰(shuí)會(huì)希望自己媽媽暴躁易怒?誰(shuí)會(huì)愿意跟一只噴火龍一起生活?靜下來(lái),深呼吸,心靜如水,自能滅火。

  生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己,而擺臉色給人看,就成了拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人了。二罪并罰,你可擔(dān)得起?世上最可惡的事,莫如將一張生氣的臉給人著。洗把臉,照照鏡子,看看你自己現(xiàn)在的樣子。不好看吧?那試著微笑,笑不出來(lái),哭一場(chǎng),總比扭曲生氣的臉好看吧?別忘了你是女人,女人當(dāng)然要愛(ài)惜自己的。羽毛”。

  30歲以后,女人一定要懂得控制自己的情緒,讓自己成為一個(gè)進(jìn)退得宜從容優(yōu)雅的女人。

  上帝等待著人在智慧中重新獲得童年。

  ——泰戈?duì)?/p>

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